家庭暴力（也稱為家庭暴力）是指使用暴力，威脅，武力或恐嚇手段來控制或操縱家庭成員，伴侶，前伴侶或與犯罪者有關(guān)系的其他人。家庭暴力行為不僅包括攻擊和人身傷害，還包括性攻擊，威脅（直接和間接），控制獲取金錢，破壞財(cái)產(chǎn)，社會(huì)孤立，情感和心理折磨以及任何使人生活在恐懼中的行為。一個(gè)人的年齡，性別，性身份，文化背景，能力，宗教，財(cái)富，地位甚至位置都沒有關(guān)系-任何人都可能受到家庭暴力的影響。在家庭一生中，家庭暴力直接影響五分之一的維多利亞州婦女。它是可預(yù)防死亡的主要貢獻(xiàn)者。

處理得當(dāng)?shù)膽嵟�可以是一種有用的情緒，可以激發(fā)您做出積極的改變。另一方面，憤怒是一種強(qiáng)烈的情感，如果處理不當(dāng)，它可能會(huì)對(duì)您和您最親近的人造成破壞性的后果。不受控制的憤怒會(huì)導(dǎo)致爭(zhēng)執(zhí)，身體打架，身體虐待，攻擊和自我傷害。 

當(dāng)家庭成員有不同的觀點(diǎn)或信念發(fā)生沖突時(shí)，可能會(huì)發(fā)生沖突。有時(shí)，當(dāng)人們相互理解并跳到錯(cuò)誤的結(jié)論時(shí)，可能會(huì)發(fā)生沖突。不能和平解決的沖突問題可能導(dǎo)致爭(zhēng)論和不滿。

有時(shí)彼此意見分歧是正常的。偶爾的沖突是家庭生活的一部分。但是，持續(xù)的沖突可能會(huì)給人造成壓力，并破壞人際關(guān)系。有些人發(fā)現(xiàn)難以控制自己的感覺，變得故意傷害，攻擊甚至暴力。

以積極的方式進(jìn)行溝通可以幫助減少?zèng)_突，以便家庭成員能夠達(dá)成和平解決方案。這通常意味著每個(gè)人都同意妥協(xié)或不同意。

有時(shí)，感情中存在的強(qiáng)烈情緒或力量失衡很難解決，只能在咨詢中解決。

家庭沖突的常見原因

眾所周知，家庭經(jīng)歷的某些階段可能會(huì)引起沖突。這些可能包括：

• 學(xué)習(xí)作為一對(duì)新人生活

• 嬰兒的出生

• 其他孩子的出生

• 一個(gè)孩子上學(xué)

• 成為年輕人的孩子

• 成為成年人的年輕人。

這些階段中的每個(gè)階段都會(huì)產(chǎn)生新的和不同的壓力以及潛在的沖突。

家庭狀況的變化也可能給家庭造成傷害，并加劇沖突。這可能包括以下事件：

• 分居或離婚

• 搬到新房子或新國(guó)家

• 長(zhǎng)途旅行

• 通勤州際公路上班。

• 財(cái)務(wù)狀況發(fā)生變化。

每個(gè)父母的觀點(diǎn)，價(jià)值觀和需求也可能發(fā)生變化，他們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)它們不再兼容。

同意談判

通常，我們第一個(gè)憤怒的沖動(dòng)是推論自己是對(duì)的，并不惜一切代價(jià)贏得辯論。當(dāng)雙方固執(zhí)己見時(shí)，找到和平解決方案可能很困難，即使不是不可能。如果每個(gè)人都決定一家人嘗試互相傾聽并進(jìn)行談判，這將有所幫助。

建議包括：

• 找出是否值得解決的問題。

• 嘗試將問題與人分開。

• 嘗試如果你覺得太生氣冷靜地談?wù)劦谝焕潇o下來。

• 請(qǐng)記住，這種想法是解決沖突，而不是贏得爭(zhēng)論。

• 請(qǐng)記住，另一方?jīng)]有義務(wù)始終就每一件事與您達(dá)成一致。

• 定義問題并堅(jiān)持主題。

• 通過注意和傾聽來尊重他人的觀點(diǎn)。

• 暢所欲言。

• 嘗試找到共同點(diǎn)。

• 同意不同意。

試聽

當(dāng)參與的人都太生氣傾聽彼此沖突可能會(huì)升級(jí)。誤解助長(zhǎng)了爭(zhēng)論。建議包括：

• 嘗試保持冷靜。

• 試著拋開情緒。

• 請(qǐng)勿在對(duì)方講話時(shí)打擾對(duì)方。

• 積極傾聽他們所說的話和他們的意思。

• 通過提問來了解您是否理解它們。

• 清晰，誠(chéng)實(shí)地交流您的故事。

• 抵制提出其他未解決但不相關(guān)的問題的沖動(dòng)。

團(tuán)隊(duì)合作

雙方理解了對(duì)方的看法和感受后，即可共同制定解決方案。建議包括：

• 提出盡可能多的解決方案。

• 愿意妥協(xié)。

• 確保每個(gè)人都清楚了解所選的解決方案。

• 確定解決方案后，請(qǐng)堅(jiān)持下去。

• 如有必要，將其記錄為“合同”。

專業(yè)建議

有可用的服務(wù)來幫助家庭成員解決棘手的沖突問題。如果您認(rèn)為需要幫助，請(qǐng)尋求專業(yè)建議。